WEB BLOG
this site the web

Recent Photos

image
image
image

cemplux

cemplux



CARA MEMOTONG LAGU DENGAN AUDACITY

Audacity merupakan sebuah aplikasi multimedia editor yang dapat digunakan untuk memotong lagu mp3, menambah efek lagu, menggabungkan beberapa lagu menjadi satu bagian, atau menggabungkan beberapa potongan lagu menjadi satu lagu. Sekalipun Audacity merupakan software gratisan (freeware), namun fasilitas (tools) yang tersedia dalam software ini cukup banyak.

Aplikasi Audacity lebih powerful mengedit file mp3 jika dilengkapi dengan lame mp3 encoder (freeware). untuk mendownload Audacity (ukurannya 4.1 MB) bisa klik disini Audacity
Lame mp3 encoder bisa didownload disini Lame for Audacity
Setelah menginstal kedua aplikasi di atas, maka anda bisa mulai melakukan pengeditan file mp3

1. Buka Aplikasi Audacity
Untuk membuka file mp3 yang akan diedit pilih File -> Open...

2. Dalam contoh ini saya menggunakan lagu mp3 : Donna donna
Pilih folder yang berisi lagu , kemudian klik tombol Open

3. Lakukan blok terhadap bagian lagu yang akan dihilangkan (dipotong), gunakan mouse untuk melakukan drag (blok)
Klik tombol gunting untuk memotong bagian yang terblok


4. Hasilnya seperti gambar di bawah, bisa gunakan tombol play untuk mendengar hasilnya


5. Jika lagu yang dipotong sudah sesuai dengan keinginan anda, maka bisa menyimpan hasil editan tersebut.
Pilih File -> Export...


6. Klik tombol OK


7. Pada file name , ketik dengan nama yang berbeda dengan nama file aslinya.
Pada Save as type pilih mp3 files
Klik tombol Save
Hasil editing tadi akan tersimpan dalam format mp3.

Audacity
Silahkan dicoba mudah-mudahan software pemotong lagu mp3 di atas bisa bermanfaat.

Manfaat Buah-buahan Untuk Kesehatan

Empat sehat lima sempurna, sebuah idiom seputar makanan dan kesehatan yang popular bagi bangsa kita. Konsep empat sehat lima sempurna ternyata kadang masih difahami kurang tepat oleh sebagian masyarakat. Empat sehat lima sempurna difahami bahwa komponen tersebut harus tersedia sekaligus dalam setiap aktifitas makan.

Aplikasi empat sehat lima sempurna yang sebenarnya adalah mengonsumsi unsur-unsurnya secara ber¬tahap. Tubuh kita mempunya kapasitas dan ritme dalam merespons makanan yang masuk. Yang paling penting bukan memasukkan em¬pat sehat lima sempurnanya, namun bagaimana pencernaannya. Makan yang baik adalah makan yang mengarusutamakan ritme pencernaan dari tubuh.

Buah merupakan salah satu unsur pentiny dalam menu makanan yang bermanfaat untuk menunjang kesehatan kita. Konsumsi buah sebagai pelengkap agar memenuhi menu makanan empat sehat lima sempurna. Hal ini dikarenakan pada buah memiliki nutrisi dan gizi yang diperlukan oleh tubuh.

Pada buah mengadung beberapa unsure yang sangat diperlukan bagi kesehatan tubuh kita, kandungan buah yang utama terdiri dari air, vitamin, mineral, serat, antioksidan dan karbohidrat. Manfaat dari masing-masing unsut tersebut bagi tubuh kita antara lain:
Air, tubuh memerlukan keseimbangan jumlah air yang ada sehingga jumlahnya perlu untuk dijaga. Sebaikknya kita mengkonsumsi air 2 liter dalam 1 hari, kebutuhan air ini antara lain dapat terpenuhi dengan mengkonsumsi buah.

Vitamin dan mineral, sebagian besar buah mengandung vitamin penting seperti vitamin C dan E. Sedangkan mineral dalam buah misalnya kalsium, zink maupun mangaan. Vitamin dan mineral merupakan adalah zat yang membantu proses metabolisme kerja sel dalam tubuh.
Antioksidan, merupakan zat penangkal radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh. Zat yang terdapat dalam polusi, asap rokok dan kendaraan bila bertemu dengan kolesterol yang ada dalam tubuh maka akan membentuk bisul dalam tubuh sehingga dapat merusak sel endotel dalam pembuluh darah. Akibat lanjutnya adalah kolesterol akan melekat dalam pembuluh darah kita.

Karbohidrat, sumber tenaga agar tubuh dapat melakukan aktivitas dengan normal. Buah juga memiliki karbohidrat kompleks yang terdiri dari glukosa dan fruktosa. Dan ini sangat penting dan memiliki kelebihan karena fruktosa yang masuk tidak membutuhkan hormon insulin sehingga tidak membebani kerja pancreas. Apabila rusak maka dapat menyebabkan penyakit diabetes. Jadi memang berbeda bila kita mengkonsumsi gula.

Untuk mendapatkan manfaat yang optimal, maka sebaiknya anda mengkonsumsi 10 porsi buah dengan 10 warna yang berbeda setiap hari. Misalnya: pisang, nanas, mangga, apel, jeruk, sawo, duku. Satu porsi satu buah utuh, jadi perlu ditegaskan bahwa konsumsinya bukan hanya potongan seperti rujak manis. Hal ini dimaksudkan warna buah yang berbeda mengandung zat yang berbeda sehingga dapat saling melengkapi untuk memenuhi zat yang diperlukan oleh tubuh.

Tips untuk memilih buah yaitu pilihlah yang warnanya mengkilap karena banyak mengandung phytachemicals sebagai kandungan antioksidan, selain itu mengandung vitamin dan mineral lebih banyak dibandingkan dengan buah yang kulitnya kusam

TIPS DIET

1 dari 1 Kompasianer menilai Bermanfaat.

Diet merupakan salah satu upaya untuk mendapatkan tubuh yang ideal dan proporsional sesuai dengan yang diharapkan. Banyak kaum hawa yang melakukan diet demi memiliki tubuh yang indah dan menarik. Tak salah memang, sangat manusiawi sekali bila semua wanita di dunia ini memimpikan tubuh yang indah dan mempesona.

Yang menjadi masalah adalah cara diet yang dilakukan. Ada yang melakukan diet sesuai dengan saran dokter ada pula yang melakukan diet sembarangan bahkan sedikit ekstrim hanya untuk mendapatkan tubuh yang indah. Akibatnya, bukan tubuh yang indah yang didapat melainkan penyakit yang berdatangan.

Tentunya kita tidak mau bila hal tersebut terjadi pada kita. Untuk itu, sangat penting bagi kita untuk mengetahui cara diet sehat alami. Bagaimana cara diet sehat alami tersebut? Berikut ini adalah tips-tips yang bisa dilakukan dalam rangka cara diet sehat alami, yaitu:

1. Tetap makan tiga kali sehari

Cara diet sehat tidak perlu dengan tidak makan seharian atau berhari-hari, karena hal tersebut hanya akan menyiksa diri sendiri. Kita tetap diwajibkan untuk makan tiga kali sehari dengan porsi yang cukup tentunya. Makanan yang kita konsumsi tersebut merupakan asupan gizi yang akan kita gunakan sebagai bahan bakar saat beraktivitas. Itulah sebabnya sarapan juga merupakan hal yang penting. Yang membuat kita gemuk sebenarnya adalah bila makanan yang masuk lebih besar dibandingkan dengan tenaga yang dikeluarkan oleh tubuh. Oleh sebab itulah, makan teratur dengan kegiatan seharian merupakan hal yang harus dilakukan. Jangan sampai setelah makan langsung tidur.

2. Tidak menambah porsi makanan pada saat makan

Jangan sampai menambah porsi makanan saat kita sedang makan. Cukuplah sekali kita mengambil nasi dan lauk karena hal tersebut memang sesuai dengan space yang ada dalam rongga pencernaan kita.

3. Tidak mengkonsumsi camilan di saat-saat senggang

Camilan adalah salah satu faktor yang membuat kita menjadi cepat gemuk. Camilan biasanya digunakan sebagai teman di kala sepi dan banyak pekerjaan. Untuk itulah, mulai sekarang sebaiknya kita tidak mengkonsumsi camilan dengan frekuensi yang terlalu sering.

4. Diet karbohidrat

Karbohidrat yang dikonsumsi secara berlebihan dapat menimbulkan obesitas. Oleh sebab itu mengurangi karbohidrat merupakan salah satu cara diet sehat yang dianjurkan.

5. Diet lemak

Sama seperti karbohidrat, lemak juga merupakan zat yang bisa membahayakan tubuh bila dikonsumsi dengan berlebihan. Untuk itulah cara diet sehat berikutnya adalah dengan melakukan diet lemak atau mengurangi makanan-makanan yang berlemak.

6. Mengkonsumsi sayur dan buah untuk detoksifikasi

Sayur dan buah sangat bagus untuk kesehatan. Salah satu manfaatnya adalah untuk proses detoksifikasi atau proses pengeluaran racun. Cara diet sehat berikutnya adalah dengan hanya mengkonsumsi sayur dan buah saja selama beberapa waktu. Dan hasilnya dapat kita lihat setelahnya.

7. Mengkonsumsi air putih

Air putih mutlak dikonsumsi karena dapat menetralisir racun dan lemak yang ada di dalam tubuh.

8. Mengurangi konsumsi minuman kaleng

Lebih baik minum air putih daripada minum minuman kaleng, karena minuman kaleng banyak mengandung zat pemanis buatan yang bisa mengakibatkan obesitas.

Cara diet sehat yang telah dituliskan di atas bisa dicoba oleh siapa saja dan di mana saja. Cobalah! Semoga berhasil!

Khasiat Buah Apel
An apple a day, makes the doctor away�¢â�¬�� .
apel
Di negara-negara maju, seperti di Amerika dan Eropa, kalimat ini bukan saja sangat popular tetapi juga diyakini oleh masyarakatnya, bahwa dengan mengkonsumsi sebuah apel sehari seseorang akan tetap sehat. Bahkan bukan hanya sehat, jauh dari dokter, tetapi juga cantik, dengan kulit yang halus serta tubuh yang langsing.

Bagi kesehatan, buah apel mempunyai manfaat yang nyata dalam hal

(1) menurunkan kolesterol darah (2) menurunkan tekanan darah
(3) menstabilkan gula darah
(4) meningkatkan HDL
(5) membunuh virus infeksi
(6) mengurangi nafsu makan
(7) memperlancar pencernaan
(8) mempertahankan kesehatan syaraf
(9) agen anti kanker
(10) menjaga kesehatan jantung.

Khasiat buah apel bagi kesehatan, sedemikian rupa berhubungan dengan zat-zat gizi maupun non gizi yang terkandung di dalam buah apel. Kandungan zat-zat gizi dalam 100 gram buah apel adalah sebagai berikut :
Zat Gizi / Jumlah terkandung :

Energi / 58,00 kal Protein / 0,30 g
Lemak / 0,40 g
Karbohidrat / 14,90 g
Kalsium / 6,00 mg
Fosfor / 10,00 mg
Serat / 0,70 g
Besi / 1,30 mg
Vitamin A / 24,00 RE
Vitamin B1 / 0,04 mg
Vitamin B2 / 0,03 mg
Vitamin C / 5,00 mg
Niacin / 0,10 mg

Dibandingkan dengan jeruk, apel mengandung 50 % lebih banyak vitamin A. Vitamin ini berfungsi untuk menyembuhkan influenza dan infeksi lainnya. Khasiat lainnya menjaga mata dalam kondisi baik dan mencegah kebutaan.
Apel mempunyai kandungan vitamin C dan B yang penting untuk mempertahankan kesehatan saraf. Vitamin C penting untuk pembentukan tulang dan gigi. Mineral besi (Fe) pada buah apel, meskipun kandungannya tidak tinggi tetapi mempunyai kemampuan untuk membantu penyerapan Fe dari makanan lain seperti telur dan hati. Demikian pula kalsium dalam apel, dapat membantu sistem pencernaan untuk menyerap kalsium dari makanan lain. Di samping zat-zat gizi tersebut di atas, rahasia apel sebagai pencegahan penyakit terletak pada kandungan karoten dan pektinnya yang merupakan serat larut dalam air. Pektin merupakan salah satu tipe serat kasar yang mempunyai beberapa keuntungan, karena merupakan serat yang berbentuk gel, pectin dapat memperbaiki otot pencernaan dan mendorong sisa makanan pada saluran pembuangan. Pektin juga dikenal sebagai antikolesterol, bila berinteraksi dengan vitamin C dapat menurunkan kolesterol darah. Selain itu, pektin juga dapat menyerap kelebihan air dalam usus dan memperlunak feses serta mengikat dan menghilangkan racun dalam isi usus.
Apel juga mengandung sejumlah senyawa yang berfungsi sebagai anti kanker. Penemuan mengemukakan bahwa senyawa tersebut meliputi: ellagic, asam caffeic, klorogenik dalam jumlah 100 �¢â�¬â�� 130 mg/100 g, terutama terdapat pada apel segar.
Buah apel mempunyai indeks glikemik (indeks pengukuran tentang cepatnya peningkatan gula darah) yang sangat rendah. Hal ini berarti bahwa pergantian gula yang terdapat secara alami pada apel tidak akan memacu kecepatan naiknya gula darah. Apel juga berfungsi mengontrol keluarnya insulin, sehingga tidak berlebihan. Bila dilakukan secara teratur dapat menjaga keseimbangan gula darah, selain itu apel juga dapat menurunkan tekanan dan kolesterol darah.

MULTIMEDIA


Multimedia adalah penggunaan komputer untuk menyajikan dan menggabungkan teks, suara, gambar, animasi dan video dengan alat bantu ([tool]) dan koneksi ([link]) sehingga pengguna dapat ber-([navigasi]), berinteraksi, berkarya dan berkomunikasi. Multimedia sering digunakan dalam dunia hiburan. Selain dari dunia hiburan, Multimedia juga diadopsi oleh dunia Game.
Multimedia dimanfaatkan juga dalam dunia pendidikan dan bisnis. Di dunia pendidikan, multimedia digunakan sebagai media pengajaran, baik dalam kelas maupun secara sendiri-sendiri. Di dunia bisnis, multimedia digunakan sebagai media profil perusahaan, profil produk, bahkan sebagai media kios informasi dan pelatihan dalam sistem e-learning.
Pada awalnya multimedia hanya mencakup media yang menjadi konsumsi indra penglihatan (gambar diam, teks, gambar gerak video, dan gambar gerak rekaan/animasi), dan konsumsi indra pendengaran (suara). Dalam perkembangannya multimedia mencakup juga kinetik (gerak) dan bau yang merupakan konsupsi indra penciuman. Multimedia mulai memasukkan unsur kinetik sejak diaplikasikan pada pertunjukan film 3 dimensi yang digabungkan dengan gerakan pada kursi tempat duduk penonton. Kinetik dan film 3 dimensi membangkitkan sens rialistis.
Bau mulai menjadi bagian dari multimedia sejak ditemukan teknologi reproduksi bau melalui telekomunikasi. Dengan perangkat input penditeksi bau, seorang operator dapat mengirimkan hasil digitizing bau tersebut melalui internet. Pada komputer penerima harus tersedia perangkat output berupa mesin reproduksi bau. Mesin reproduksi bau ini mencampurkan berbagai jenis bahan bau yang setelah dicampur menghasilkan output berupa bau yang mirip dengan data yang dikirim dari internet. Dengan menganalogikan dengan printer, alat ini menjadikan feromon-feromor bau sebagai pengganti tinta. Output bukan berupa cetakan melainkan aroma >

camera q


consumer video camera

kak ji hooooo

kak ji hooooo

pery

pery

mickiey

mickiey
 

W3C Validations

Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Morbi dapibus dolor sit amet metus suscipit iaculis. Quisque at nulla eu elit adipiscing tempor.

Usage Policies